Efter några kundalini-kurser på Yogastudion med Monica Nylen vill jag gärna varmt rekommendera Monicas yoga för alla som är intresserade och letar efter träning som gör stor skillnad i en vintertrött kropp. Min upplevelse av yogan är att de oftast mindre fysiskt utmanande rörelserna ändå ger mycket energi till kroppen, jag känner smidighet och styrka genom att rörelserna upprepas. Man blir uthållig då man utmanas att stanna i rörelserna under några minuter. Det är det lugna tempot som också gör det möjligt att komma till en känsla av mindfullness då träningen riktar min uppmärksamhet inåt. Som körsångare vill jag nämna andningen som en av de viktigaste gåvorna med kundaliniyogan. Har aldrig i någon annan träningsform fått så bra träning för andningsorganen då man genom hela träningspasset andas med mycket kraftfull andning och min sångröst har mått väldigt bra av detta. Känner alltid att jag blir innerligt välkomnad av Monica och får vara en del av yogagruppen. Med Monica som yogalärare har jag känt mig trygg och lugn när jag lotsas in i denna yogaform som är så skön.
Rapportera
