Vi erbjuder individanpassad kostrådgivning och coaching som lägger grunden för ett friskt och hälsosamt liv. Boka en gratis konsultation idag! Upptäck hur vi kan hjälpa dig Vi erbjuder individanpassad kostrådgivning och coaching som lägger grunden för ett friskt och hälsosamt liv. Boka en gratis konsultation idag! Upptäck hur
Hjärna och Hjärta i Göteborg har betyget 4,7 av 5 från 22 omdömen på Reco, där snittet är 4,9.
Omdömen
Omdömena hämtas från källan som står vid varje omdöme. De som är skrivna på Betyga publiceras först när adressen de skrevs från har bekräftats och omdömet har lästs igenom. Vi kontrollerar inte att den som skrivit har varit kund.
C
Cecilia E
BBBBBBBBBB10 juni 2026
Jag började samarbeta med Kim för att hitta mer balans och energi i livet. Målet är att långsiktigt få ordning på maten, träna crossfit minst tre gånger i veckan, bli starkare, piggare och gå ner i vikt. Även om vi efter cirka 4 månader är mitt uppe i resan kan jag redan nu konstatera att målen uppfylls med råge. Det skräddarsydda kostschemat med enkla, goda rätter håller mig mätt hela dagen och har minskat sötsuget radikalt. Jag har mer energi och gör stora framsteg i träningen trots att jag ligger på ett (litet och hållbart)... Visa mer kaloriunderskott. Det känns grymt häftigt att kunna bli starkare och utvecklas i crossfit även som 55-åring. Viktkurvan går stadigt nedåt i en lagom takt. Men allra bäst är coach-samtalen där vi varje vecka pratar om vad som varit lätt eller svårt, sätter upp nya mål med träningen och jag får råd om kloka sätt att tänka kring mat och träning. Jag kan varmt rekommendera Kim. Om du vill göra en långsiktigt hållbar livsstilsförändring och nå nya mål så tveka inte att ta kontakt :-)
Jag sökte upp Kim för att jag ville bli av med min övervikt. Jag tränar på gym ca 3 gånger i veckan, och cyklar ofta till jobbet men tyckte ändå att jag var överviktig. Med Kims hjälp, och tydliga kostscheman, fick jag ordning på mitt kostintag, och lyckades nå min målvikt på bara tre månader. Våra samtal handlade inte bara om kost, utan även om träning och välbefinnande i stort. Jag känner mig starkare och friskare än tidigare och är mycket nöjd att jag tog kontakt med Kim.
Rekommenderas varmt!
Svar från Hjärna och Hjärta
Tack för din finna feedback Martin! Det var verkligen kul att få jobba med dig och hjälpa dig uppnå dina mål. Du gjorde en otrolig insats och förtjänar verkligen alla dina fina resultat.
Kim har hjälpt mig genom att ge mig en sund och hållbar kostplan som hjälpte mig nå mina kortsiktiga mål och kommer vara en mycket bra byggsten till mina långsiktiga mål vad gäller hälsa och träning. Otroligt kunnig och förstående, samt hade goda recept som gjorde det enklare att följa.
Svar från Hjärna och Hjärta
Tack för ditt fina omdöme Isabella! Det var så kul att få jobba med någon så engagerad och intresserad som dig. Du gjorde verkligen ett kanonjobb med att följa kostschemat och kommer garanterat fortsätta få fina resultat i din träning framöver. Tack igen för möjligheten att få jobba med dig. Lycka till!
Kim hjälpte mig med min kost och matvanor för att bli bättre starkare och gå ner i vikt. Bara efter några dagar kände jag att de nya vanorna gav mig mer energi för vardagen, och jag känner att jag gör stora framsteg på vågen, gymmet och i klättringen. Att få egna recept att laga hjälper en också att välja vad man ska laga, så slipper man fundera så mycket!
Svar från Hjärna och Hjärta
Tack för ditt fina omdöme Sebastian. Du gjorde verkligen bra ifrån dig med att skapa positiva hälsofrämjande förändringar och nya vanor kring kosten, vilket syntes i dina fina resultat. Det var verkligen härligt att få hjälpa dig och se dina framgångar varje vecka. Lycka till med träning fram över, snart dags att ta första 7A?
Att få prata med Kim en gång i veckan har verkligen varit en lyx i vardagen. Våra samtal har inte bara handlat om kost – även om jag har fått mycket värdefull kunskap och svar på alla mina frågor – utan också om hur man skapar balans i livet i stort. Vi har diskuterat stress, vardagsutmaningar och hur man kan hitta strategier för att må bättre och göra sundare val. Även ämnen som meditation och återhämtning har fått plats. Jag har lärt mig mycket om vad just jag behöver för att vardagen ska fungera, både när det gäller kosten och livet i stort. Det har varit både givande och inspirerande!
Svar från Hjärna och Hjärta
Tack för ditt fina omdöme Rikard. Det har varit otroligt kul att få jobba med dig och hjälpa dig mot dina mål. Du gav 100% vecka till vecka, fokuserade på alla delmål och tog till dig all information och coaching. Du förtjänar verkligen dina fina resultat!
Tack för förtroendet.
Kim var alltid väldigt hjälpsam, redo att svara på frågor och se till att jag fick ut det mesta av kostrådgivningen. Han hjälpte mig att hitta nya kostvanor och fick mig att tänka rätt med vilka mellanmål är bra att äta så att jag har bättre energi under dagen. Dessutom fick jag många jättegoda recept som var enkelt att laga.
Kan varmt rekommendera Kim!
Svar från Hjärna och Hjärta
Tack för din fina feedback Gabríela! Du var lyhörd, tog till dig alla tips och skapade kontinuerligt förbättringar varje vecka. Det var väldigt givande och kul att få jobba med dig.
Jag är oerhört nöjd med Kim och hans professionella och även lättsamma inställning. Precis vad jag behövde för att få lite mer övergripande och strukturerad fördelning av protein, fett och kolhydrater utifrån mina långsiktiga mål. Kan varmt rekommendera KIm och hans tjänster!
Svar från Hjärna och Hjärta
Tack för de fina orden Frida! Det var superkul att få jobba med dig och hjälpa dig hitta nya vanor i syfte att nå dina långsiktiga mål. Tack för förtroendet.
Hade en väldigt fin upplevelse.
Köpte 8 weeks of health.
Man hade inför 8 veckors fasen en förhoppning om att man kunde ta med sig upplevelserna i framtiden och det har jag absolut gjort.
Kan varmt rekommendera!
Svar från Hjärna och Hjärta
Tack för ditt deltagande i utmaningen Joachim, och tack för de fina orden. Du gjorde en grym insats under de 8 veckorna, en välförtjänt förstaplats!
Toppenbra! Fick snabba och tydliga resultat, framförallt gällande prestationsökning i träningen. Kim var bra på att justera kostschemat då jag i mitt fall tappade mer vikt än jag önskade. Det jag tar med mig mest efter de 8 veckorna är strukturen för att få i mig bra mat och mellanmål som håller mig pigg hela dagen. Också en ökad förståelse för vad kroppen behöver för balansering mellan protein och kolhydrater för att nå en ökad prestation i träningen.
Jag tog hjälp av Kim då jag kände att jag måste ta hjälp av en kunnig när det gäller kosten. Under många år har jag provat det ena och det andra, utöver det så har jag inte lyckats att få till något långsiktigt. Jag kände, såg och fick resultat redan efter första veckan. Recepten jag har fått har varit supergoda, enkla att tillaga och som mättar! Under tiden har jag dessutom blivit starkare för att jag äntligen äter tillräckligt. Rekommenderar till alla jag känner att ta hjälp av Kim, jag önskar själv att jag hade kontaktat honom tidigare!
